tai chi chi kung aamuharjoittelu

Päivä on mukavampi aloittaa kun kehoa on hieman herätelty, veri kiertää paremmin ja on virkeämpi olo. 45 minuutin aikana käymme kevyesti läpi 10 erilaista Chi kung harjoitetta. Harjoitukset tehdään kevyesti, mutta pieni hiki saattaa tulla - ehkä. Jos aikaa jää yli niin käymme läpi Tai Chin pushing hands harjoitteita. Kaikki on tarkoitus tehdä niin kevyesti että harjoituksista pääsee suoraan töihin.

Chi kung harjoitteet ovat hyvin yksinkertaisia eikä niihin tarvitse aiempaa kokemusta, ainoastaan tahtoa herätellä kehoaan aamulla ennen töiden alkua. Osa liikkeistä on muokattu suoraan Wudang Tai Chi:n liikkeistä, osa on peräisin Beijingin yliopiston Chi kung harjoitteista ja osa on peräisin Pa Tuan Chin harjoitteesta.

Tai chin aamuharjoittelu alkaa tammikuussa 2024.

Tiedustelut: Jyri Luoma, jyrick(at)xmail.fi